Seminare zu Gesundheit, Bewegung und Prävention

Ein sitzender Arbeitsstil, Stress und Bewegungsmangel tragen wesentlich zur Entstehung von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden des Bewegungsapparates bei. Besonders die Wirbelsäule und große Gelenke sind häufig die Bereiche, in denen sich arbeitsbedingte Überlastung somatisiert.
Dieses Fachseminar verbindet praktische Physiotherapie, Aufklärung und Prävention im Arbeitsalltag.

Auf Grundlage theoretischer Erklärungen und praktischer Übungen helfen wir den Teilnehmenden, ihren Körper besser zu verstehen, den Arbeitskomfort zu verbessern und das Risiko von Schmerzen oder Erkrankungen zu verringern.

Das Seminar umfasst:

• Erklärung der häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen und Überlastungen des Bewegungsapparates

• Prävention und Lösungen typischer Beschwerden im Zusammenhang mit sitzender Tätigkeit

• Praktische Entspannungs- und Aktivierungstechniken für Büro und Zuhause

• Ergonomische Grundsätze und Empfehlungen zur Gestaltung des Arbeitsplatzes

• Möglichkeit einer individuellen physiotherapeutischen Untersuchung (optional)

Für wen ist das Seminar geeignet:
Für Mitarbeitende aller Altersgruppen und Berufsrichtungen – ideal als Teil einer Schulung, eines Teambuildings oder als eigenständiges Bildungsmodul direkt im Unternehmen oder in der ruhigen Umgebung des Resort Hvozd.

Langfristige Prävention von Zivilisationskrankheiten, Verbesserung der allgemeinen Vitalität und Aufbau gesunder Gewohnheiten – das sind die Hauptziele dieses Fachprogramms.
Das Seminar verbindet Bewegung, Ernährung und mentale Hygiene zu einem ganzheitlichen System, das nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Arbeitsleistung und psychische Widerstandskraft der Mitarbeitenden fördert.

Das Programm wurde nach den neuesten Empfehlungen der Präventionsmedizin und Lebensstilforschung zusammengestellt. Die Teilnehmenden erhalten praktisches Wissen und konkrete Werkzeuge, um ihre körperliche und geistige Gesundheit im Berufsalltag zu erhalten.

Das Seminar umfasst:

• Anleitung zur Gewichtsoptimierung und praktische Empfehlungen für eine gesündere Ernährung

• Grundsätze funktioneller und sicherer Bewegung im Arbeitsalltag

• Tipps und Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität und Regeneration

• Unterstützung des psychischen Wohlbefindens und Strategien zum Stressmanagement

Für wen ist das Seminar geeignet:
Für Mitarbeitende in Produktion, Verwaltung und Führungspositionen.
Empfohlen als eigenständiges Bildungsmodul, Bestandteil interner Schulungen oder als thematisches Programm im Rahmen eines Teambuildings.

Aussehen, Selbstbewusstsein und persönlicher Stil spielen nicht nur im Privatleben, sondern auch im beruflichen Umfeld eine wichtige Rolle. Eine zufriedene und gepflegte Erscheinung wirkt repräsentativ, motiviert und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegenüber den täglichen Herausforderungen.

Dieses fachlich geleitete Programm konzentriert sich auf Körperpflege, seelisches Wohlbefinden, Selbstentwicklung und die Kultivierung des äußeren Auftretens. Die Teilnehmenden erhalten praktische Ratschläge, wie sie sich richtig pflegen, selbstbewusst auftreten und einen gesunden Lebensstil mit natürlicher Selbstpräsentation verbinden können.

Das Seminar umfasst:

• Grundsätze ausgewogener und gesunder Ernährung als Basis für Vitalität und ein gepflegtes Aussehen

• Praktische Tipps für die tägliche Haut- und Körperpflege

• Grundlagen eines dezenten, alltagstauglichen Make-ups für den Arbeitsplatz (für Frauen)

• Inspiration zu Bewegung, psychischer Balance und allgemeinem Selbstbewusstsein

Für wen ist das Seminar geeignet:
Für Frauen und Männer aus allen Berufsbereichen – insbesondere in Verwaltung, Dienstleistung oder Management.
Empfohlen als Bestandteil eines Teambuildings, eines Entspannungstages für Mitarbeitende oder als attraktive Form der Anerkennung für gute Arbeitsleistungen.
Die Durchführung ist sowohl im Unternehmensumfeld als auch im ruhigen Ambiente des Resort Hvozd möglich.

Die Fähigkeit, Erste Hilfe zu leisten, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen in Notsituationen – sowohl am Arbeitsplatz als auch im Alltag.
Dieser praxisorientierte Kurs unter der Leitung erfahrener Rettungskräfte vermittelt den Teilnehmenden, wie sie schnell, effektiv und mit Sicherheit handeln können.

Durch praktische Übungen und realitätsnahe Szenarien erlernen die Teilnehmenden die wichtigsten lebensrettenden Maßnahmen. Das gesamte Programm wird an die spezifischen Bedingungen und Risiken Ihres Unternehmens angepasst.
Der Kurs endet mit der Vergabe eines Zertifikats über die erfolgreiche Teilnahme an einer anerkannten Schulung.

Der Kurs umfasst:

• Praktisches Training grundlegender und fortgeschrittener Erste-Hilfe-Maßnahmen

• Modellhafte Situationen mit Fokus auf reale Arbeitsumgebungen und Risiken

• Erlebnisteil mit realitätsnaher Wunddarstellung zum Üben der Stressreaktion

• Zertifikat über den Abschluss eines anerkannten Erste-Hilfe-Kurses

Für wen ist der Kurs geeignet:
Für alle Mitarbeitenden, unabhängig von ihrer beruflichen Position.
Empfohlen als Bestandteil einer Arbeitssicherheitsunterweisung, eines Sicherheitstags oder eines Teambuildings mit praktischem Mehrwert.
Der Kurs kann direkt im Unternehmen oder an einem externen Ort nach Kundenwunsch durchgeführt werden.

Unsere Präventionsprogramme zielen darauf ab, die Gesundheit zu schützen, Risiken frühzeitig zu erkennen und die langfristige Vitalität von Mitarbeitenden und Führungskräften zu fördern.
Die Untersuchungen umfassen eine detaillierte Beurteilung des körperlichen Zustands in Ruhe und unter Belastung, Laboruntersuchungen, internistische Untersuchungen, Körperanalyse sowie Fachberatungen.

Besonderes Augenmerk legen wir auf den Bewegungsapparat, Schlaf, Lebensstil und Arbeitsplatzergonomie – Faktoren, die die Gesundheit im modernen Arbeitsumfeld maßgeblich beeinflussen.

Wir bieten an:

• Manageruntersuchungen mit Schwerpunkt auf Stressprävention und Belastungsfaktoren, einschließlich umfassender Untersuchung und individueller Empfehlungen.

• Mitarbeiteruntersuchungen (Basis- und Komplettpakete) zur frühzeitigen Prävention, Förderung gesunder Gewohnheiten und Erkennung möglicher Risiken.

• Berufsmedizinische Untersuchungen, die die gesundheitliche Eignung der Mitarbeitenden für bestimmte Tätigkeiten bewerten.

Auf Grundlage der Ergebnisse erstellen wir stets einen detaillierten ärztlichen Bericht mit Empfehlungen für das weitere Vorgehen.
Bei Bedarf organisieren wir weiterführende Spezialuntersuchungen an renommierten Kliniken in Liberec und Prag.